Tương đương với tiếng động ở bên ngoài là sự ồn ào của những suy tưởng bên trong. Nhưng đa số chúng ta thường nhầm lẫn Phút Giây Hiện Tại với những tình huống đang xảy ra trong phút giây đó. Đó là một trạng thái ý thức tỉnh táo, hoàn toàn sáng tỏ.
Nên chú tâm đến khuynh hướng thêu dệt nên một câu chuyện không có thực của trí năng bạn quanh sự mất mát này, trong đó bạn tự gán cho mình vai trò của một nạn nhân. Bạn sẽ cảm thấy mất đi cảm nhận về chính mình. Lối sống ấy tạo một dòng chảy ngầm của những bất an, căng thẳng và không cảm thấy được thoả mãn.
(17) Tâm: Tức là cái Biết linh hoạt, và sống động ở trong ta. (9) Cảm nhận hạn hẹp về tự thân: Tức là thói quen rất bó buộc, chỉ nghĩ đến chính mình mà không nghĩ đến người khác. Bạn sẽ cảm thấy đồng nhất với những gì bạn đang cảm nhận qua sự tĩnh lặng.
Bạn vừa bước ra khỏi thói quen suy tưởng của tâm thức cộng đồng, của nhân loại, một thói quen đã bị thâm nhiễm trong hàng ngàn năm qua. Người ta thường dễ dàng bị trói buộc vào những ngục tù của khái niệm của chính mình! (16). Cảm nhận về một Cái Tôi - bản ngã ở trong bạn – luôn cần những xung đột, bất đồng…với người này hay người khác, vì cảm nhận về một-con-người-bị-cách-biệt-với-thế-giới-chung-quanh ở trong bạn sẽ được làm mạnh thêm khi bạn phải đấu tranh với cái này, hay cái kia…và trong khi gián tiếp xác minh rằng “dây” mới thực là tôi, còn “bên kia” thì không phải là tôi.
Trong giai đoạn hiện tại đang có sự gia tăng tốc độ tha hoá của thứ tâm thức lạc hậu, cũ kỹ, đồng thời sự hé mầm của loại tâm thức mới cũng được tăng tốc. Bạn luôn sống cho tương lai, và ngay cả khi bạn đạt được mục tiêu của mình, bạn vẫn không cảm thấy hài lòng, hay cùng lắm thì sự hài lòng ấy cũng chóng phôi pha. Bạn chính là khả năng nhận biết đó được che giấu dưới hình dáng của một con người.
Chấp nhận vô điều kiện trở thành dễ dàng hơn khi bạn nhận thức sự chóng tàn và phôi pha của mỗi kinh nghiệm, khi bạn hiểu rằng thế igớ hày không thể mang đến cho bạn một cái gì trường cửu. Tự ngã của bạn rất cần có sự bất đồng với một cái gì đó hay một ai đó. Bnạ không thể tìm ra được mình trong quá khứ hoặc tương lai.
Đó là món quà mà bạn hiến tặng cho thiên nhiên. Một Sự Sống Duy Nhất từ xưa đến nay, trong giây phút này đang biểu hiện ở khắp mọi nơi trong vũ trụ, chưa bao giờ từng sinh, chưa bao giờ từng diệt. Chúng ta học được gì từ nhận thức này?
Vì có sự điều khiển của một sự thông thái rộng hớn trí óc của con người. Đó là món quà mà bạn hiến tặng cho thiên nhiên. Hãy cảm nhận năng lượng đó trong tay, chân, bụng và ngực của bạn.
Hãy để thiên nhiên dạy cho ta thế nào là tĩnh lặng. Hãy tĩnh lặng, nhìn và lắng nghe sẽ làm phát sinh một sự thông thái, không-phải-bằng-suy-tư, ở trong bạn. Một cái gì đó như là tinh tuý, linh hồn của vật ấy sẽ truyền sang bạn.
Và nguời kia không còn là một cái gì “khác với bạn”. (5) Tâm: Tức là cái Biết linh hoạt và sống động nhưng vô hình tướng ở trong ta. Đìêu này có nghĩa là: Những gì đang xảy ra là một điều không thể nào khác đi được.