"Chúng ta vẫn thường quên rằng chỉ có chính chúng ta mới phải chịu trách nhiệm cho những gì mình làm trong cuộc sống, trong vũ trụ và với tất cả mọi điều! Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Sao lại không thử và cố gắng hết sức mình?". Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng. Chỉ khi nhận lỗi về phần mình, ta mới có thể rũ bỏ được cảm giác tội lỗi và mặc cảm của mình.
Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình. Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình.
Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Nếu bạn có thể kiểm soát được quá trình lựa chọn của mình, bạn cũng có thể kiểm soát được tất cả mọi lĩnh vực trong cuộc đời của bạn.
Chúng ta có sống thanh cao, hoàn hảo và trong sạch mà không hề có lấy một suy nghĩ sai trái, một lời nói hay một hành động sai nào không? Do vậy, mỗi người cần tự trang bị và phát triển những kỹ năng để có thể duy trì sự cân bằng đối với cuộc sống của mình và luôn giữ được một trạng thái tâm trí tích cực. Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người.
Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên. Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức. Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn.
Để tiến bộ và có những thay đổi tích cực, chúng ta cần thách thức bản thân mình và người khác suy nghĩ và hành động theo những cách mới. Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào. Chúng ta sẽ nói những gì mình suy nghĩ.
Hãy tưởng tượng chúng ta đang gieo một hạt giống suy nghĩ trong sáng và tích cực. Tư duy tích cực sẽ hoạt hóa các chức năng sinh lý khác như hệ nội tiết, hệ miễn dịch và nhất là hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitters) như serotonine, dopamine (gây hưng phấn) hoặc oxytocin (gây khoái cảm tính dục). Sự hiểu biết đôi khi đến ngay với chúng ta nhưng thường thì cần phải có thời gian.
Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn". Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Với ước muốn mạnh mẽ về việc sửa sai, ta bắt đầu quá trình tha thứ cho chính mình.
Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì). Người ta thường nói niềm tin có thể dời được cả núi non. Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó.